Die burgenländische Natur entdecken und gleichzeitig dem eigenen Körper etwas Gutes tun

Bewegung ist gesund. Ob spazieren gehen, walken, joggen oder Rad fahren, Bewegung tut dem ganzen Körper gut. Regelmäßige Bewegung baut Muskeln auf und hält sie energisch und gesund, stärkt das Herz, erweitert die Lungen und wirkt sich insgesamt positiv auf den gesamten Organismus aus.

Viele Ausreden im Alltag

Im Alltag jedoch finden wir oft Ausreden, um uns nicht oder nicht ausreichend zu bewegen. Harte Arbeitsroutinen oder anstrengende Überstunden, Schmerzen im Bewegungsapparat, häufig durch zu langes und monotones Sitzen ausgelöst, hindern uns an unbeschwerter Bewegungsfreude. Da noch dazu jeder Anfang schwer ist, ist es unter diesen Bedingungen besonders unangenehm, mit etwas Neuem, durchaus Anstrengendem, zu beginnen.

Der Urlaub ist ideal, um neue Gewohnheitsmuster zu etablieren

Aber wohnt nicht auch jedem Anfang ein Zauber inne? Also warum nicht im Urlaub einmal neue Routinen schaffen und sich eine regelmäßige Bewegungsart für jeden Tag als neue Gewohnheit angewöhnen? Na klar, im Urlaub will man entspannen, aber eine halbe Stunde Bewegung täglich reicht schon aus, um einen dauerhaften Effekt zu erzielen.

Südburgenland: Naturidylle pur

Zudem im Reserve die wunderschöne burgenländische Natur geradezu zum Entdecken einlädt: zum Anschauen, Riechen, Anfassen, darin Eintauchen. Idyllische Landschaft, grüne Hügel, Vogelgezwitscher, hin und wieder ein Baum, Blumen am Wegesrand. Hört sich traumhaft schön an? Ist hier Wirklichkeit!

Den Rhythmus der Natur entdecken

Also statt Musikhören dem Klang der Natur lauschen und genau hinhören, wie viel man doch wahrnehmen kann. Die gleiche Route öfter ausprobieren heißt – bei genauer Betrachtung – jedes Mal eine Veränderung bemerken: Blumen blühen auf und verblühen wieder, Blätter fallen von den Bäumen, morgens sieht man andere Tiere als mittags oder abends, überhaupt das Licht zaubert je nach Jahres- und Tageszeit immer neue Eindrücke der Gegend hervor und taucht die Landschaft in immer neue Facetten ihrer selbst. Sich einfach einmal die Zeit nehmen, so etwas zu bemerken, auf den Rhythmus der Natur zu hören, ihn zu spüren, Teil davon zu werden. Sei es nun bei ausgedehnten Spaziergängen, mit Nordic Walking Stöcken, oder auch laufend oder Rad fahrend, die Chance, die Natur zu beobachten, hat man bei allen Bewegungsarten. Und für Pferdeliebhaber bietet sich natürlich eine Naturerkundung bei einem Ausritt an.

Bewegungsanregungen gibt es im Reserve viele

Um sich selbst aufzuraffen und einen Anfang zu schaffen, unterstützt Sie täglich das Reiters Active Team in der Sport Arena. Tom, Tamara & Sandra beraten Sie zu unserem unendlichen Angebot: Leihen Sie ein E-Mountainbike oder ein E-Bike aus, erkunden selbst das Reserve und die Umgebung oder Sie nehmen einer geführten Tour teil. Darüber hinaus bietet die ausgeschilderte Walking- und Laufarena mit ihrer Sonnen- und Mondstrecke einen guten Anhaltspunkt für Anfänger und ist auch bei geübten Sportlern recht beliebt. Also nicht länger warten, Laufschuhe an, Walkingstöcke in die Hand, rauf aufs Fahrrad oder Pferd, ab auf die Strecke, rein in die Natur!